누구나 다 행복하게 살고 싶어하고 원만한 인간관계를 유지하고 싶어합니다. 지금보다 더 나은 삶을 원하구요 그런데 이러한 관계와 나의 삶의 성취도를 높이기 위해서 꼭 필요한 것이 있는데요. 바로 자존감에 대해서 얘기해보고자 합니다. 우리가 자존감이라는 말은 일상에서 사용을 하는 말이지만 정작 자존감이 무엇인지 물어보면은 자존감이 높은것이 어떤것이고 낮은것이 어떤것인지부터 모르시는 분들이 많이 있습니다. 자존감을 조금 풀어서 얘기해보면 자아존중감이라고 볼 수 있지만 이렇게 말하면 크게 와닿지는 않죠 자존감이 높고 낮은 것의 차이점 부터 하나씩 얘기해보고자 합니다. 자존감이 낮으면.. 우선 자존감이 낮은 사람들은 살아가는게 힘이들 수 밖에 없습니다. 자존감이 낮은 사람들은 자신을 중요하게 생각하지 않습니다. ..
우리 일상에서 인간관계는 뗄려야 뗄 수가 없는 부분입니다. 또한 성공하기 위해서는 인간관계라는 덕목을 뗄레야 뗄 수가 없습니다. 하지만 일상에서 스트레스를 주는 비중중에 인간관계가 가장 큰 비중을 차지 하고 있습니다. 그렇기에 인간관계에서 스트레스 받는 항목중에 사람만나는 것이 싫고 혼자 있는것이 좋으신 분들이라면 힘이들 수 밖에 없습니다. 인간관계에서 혼자 있는것을 좋아하는 사람들의 경우 사람들과 같이 있을때 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 즉 기가 빨리는 느낌을 받게되지요. 그렇기에 이러한 분들은 혼자만의 시간을 반드시 필요로 합니다. 혼자만의 시간을 통해서 자신만의 취미생활을 하던가 휴시을 최하던가 에너지를 충전해야만 또 사람을 만날 수가 있습니다. 사람을 만나는 행위 자체가 본인한테는 에너지를 소..
인플레이션과 디플레이션에서 대해서는 경제신문이나 혹은 뉴스 살면서 자주 듣는 용어이지만 이게 무슨 뜻인지 물어보면 막연하게만 알고 계시는 분들 많으시더라구요 그저 인플레이션은 돈의 가치가 떨어지고 디플레이셔는 물가가 떨어지는 현상으로만 알고있어서 대체 그게 뭐 어쨋다는건지 혹은 나와 무슨상관인지 이해하는데 어려움을 겪으시기에 이러한 상황과 나와의 연관성에 초점을 맞춰서 이야기를 풀어보겠습니다. 우선은 용어설명이전에 돈의 가치가 결정되는 과정을 이해해야하는데요. 시장에서 무든 품목의가치와 돈의가치는 1:1로 딱 맞아떨어져야 합니다. 예를 들어 시장 전체에 돈이 10000원이 돌아다니는데 수박이 2개만있다면 수박의 가격은 1개당 5000원이 되어야 합니다. 왜냐하면 물가와 돈의가치가 딱 맞아떨어져야 하기때문..
현대인이 받는 스트레스의 80%가 인간관계에서 온다고 합니다. 회사생활을 하든 연애를 하든 어떤 활동을 하든 인간관계를 빼놓고서는 얘기하기 힘든 것들이 많은데요 왜 우리는 인간관계를 힘들어하고 이러한 스트레스 받는 부분들에서 어떻게 하는 것이 좋을까요? 우선 인간관계가 힘이드는 이유부터 먼저 말씀을 드리고자 합니다. 여러분을 힘들게 하는 사람들과 상황은 주로 어떤 것들이 있으신가요? 인간관계가 힘이들때... 가깝게 지내던 저 사람이 왜 인지 나를 소흘히 대하는 것 같고 무언가 만만하게 대하는 것 같이 느껴질때 대놓고 얘기하기에는 애매하지만 말 못하면 집에가서 후회하신 적 없으신가요? 말 못한 것에 대해서 집에가서 하고 싶은 말을 하는 상상을 하면서 대리만족하시는 경우 없으셨나요? 또한 강압적이고 권위적인..
티비에서 한번쯤 최면에서 대해서 다루는 것을 보셨을꺼라 생각합니다. 예전 KBS에서 마음이라는 제목으로 오이를 못 먹는 일반인이 최면을 받고 트라우마를 치료하는 것도 그렇고 최면이라는 것을 범죄수사에도 이용하거나 혹은 연예인들이 나와서 전생체험하는 것도 그렇고 일상에서는 접할 수 없는 자신의 내면으로 들아가서 평상시에는 인지하지 못했던 문제들을 해결하는 것을 보셨을텐데요. 이런것들이 과연 믿을만한가 미심쩍기도 하지만 자신의 습관도 고치는 모습을 보면서 궁금해하시는분들이 많으실꺼라 생각합니다. 이 최면이란 무엇이고 어떤 원리로 작동하는 것인가를 심리학적으로 얘기해보겠습니다. 심리학에서 본 최면술 우선 사람에게는 의식과 무의식이라는 것이 있습니다. 그리고 나의 성격이나 선택에 영향을 주는 것은 의식보다 무의..
우리가 욕구불만이 왔을경우 겪게되는 심리적인 현상은 어떤 것들이 있을까요? 보통은 무기력하고 짜증을 많이 내게 되고 집에서 잘 안나가고 싶거나 혹은 무작정쉬고 싶고 이런 증상들이 있겠죠? 이러한 증상들로 인해서 학업이나 일 다른 것들에까지 지장을 주게된다면 그 스트레스는 더할나위 없이 크겠죠? 욕구불만 상황에서 어떻게 하는 것이 맞을까? 욕구불만이 왔을경우 우리는 어떻게 하는 것이 가장 이상적인 해결책일까요? 지금 가지고 있는 욕구를 충족하는 방향으로 움직이는게 좋을까요? 만약 충족시키려고 한다하더라도 이 욕구가 사회적으로 바람직하지 않은 방향이면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 아니면 욕구를 무시한 채 사는게 좋은것일까요? 여기에 관해서 이야기 하기 위해 여러분은 사람의 마음의 구조를 알아볼 필요가 있는데..
프레임이라고 하면 무슨 생각이 드시나요? 보통 정치권에서 여야간에 프레임 씌운다는 말 많이쓰고 일상에서는 그렇게 자주 사용하는 용어는 아닌 것 같습니다. 저는 심리학분야에서 프레임이란 단어에 대해서 얘기해보고 싶은데요. 용어가 생소하실 수 있지만 알고보면 여러분의 생각과 관점 이런것들을 설명할 수 있고 개념자체는 알게 모르게 의식하고 있었다는 것을 알 수 있으실겁니다. 프레임이란 무엇일까? 프레임에 대한 사전적의미는 생각의 틀로 보시면 될것입니다. 생각의 틀이란 무엇인가? 여러분이 오늘 하루 보고 듣고 느낀 것중에 기억이 나는 것들도 있고 나지 않는것들도 있을겁니다. 왜 어떤 것들은 기억이 나고 어떤 것들은 기억이 나지 않는것일까요? 그것은 사람의 뇌가 모든 정보를 다 기억할 수 없기때문인데요. 그렇기에..
요즘 스트레스 받는 것들은 어떤 것들이 있으신가요? 현대인에게 있어서 스트레스는 피할래야 피할 수 없는 숙명과도 같은 것 같습니다. 이 스트레스는 만병의 근원이죠? 병이라는 것도 마음을 어떻게 먹느냐에 따라서 빨리 낫기도 하듯이 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라서 건강도 좌지우지 되는 것을 많이 느끼게 되셨을 겁니다. 통계자료에 보면 한국인의 60%가 화병에 걸린다고 합니다. 화병의 걸리는 이유는 여러가지가 있겠죠. 제 주변 사람들만 보아도 자기의 의사를 제대로 표현하지 못해서 힘들어하는 사람들이 많이 있습니다. 특히 우리나라 같은 경우는 더욱 해소하기 힘든 분위기이기도 하죠. 자신의 의사를 정확하게 표현하면 이기적이고 무례하다는 문화때문에 더욱 그런듯합니다. 스트레스 상황에서 해소를 하고 싶어도 해소..